Marche Nordique Saison 2018-2019.

Journée de détente le 09 mai 2019.

Marche du 04 avril à Celles.

Marche du 31 janvier 2019 à Rumillies.

Marche du jeudi 18 avril 2019. 

Notre prochaine marche partira de la Maison de Léaucourt le 18 avril 2019 à 09h30.
Parcours de +/- 7 km ou +/- 5 km.

Du 8 avril au 22 avril, ce sont les vacances de Pâques.
Chers amis marcheurs grands-parents, vous gardez vos petits-enfants.
Pendant les vacances, n’hésitez pas, marchez avec eux. 

Les enfants bénéficient de la gratuité de la marche mais sont sous la responsabilité des (grands) parents adultes
et non couverts par l’assurance du Club.

 
Le 2 mai 2019, Mont de l’Enclus.
Une marche est prévue de +/-5 km, en dénivelé. 
Une petite marche sera aussi possible en restant sur les hauteurs.
Pour les personnes intéressées : (sous réservation avant le 25 avril au Club) possibilité de se restaurer aux ‘’Acacias’’.
Le plat du jour est ‘’Couscous’’ ou à la carte. Merci de le notifier lors de la réservation.

Infos pratiques :


Si nous avons choisi de nommer notre groupe le ‘’Club de Marche Nordique de Léaucourt’’, les personnes qui souhaiteraient marcher avec nous, avec ou sans bâtons seront toujours les bienvenues.

Nous tenons à privilégier la convivialité entre les membres et une bonne entente entre différents types de marcheurs, plutôt que d’imposer un mode de marche spécifique. 

Au niveau de l’organisation :
La cotisation est fixée à 40€ par saison. Une saison s'étend du 01 septembre au 30 juin (Versement sur Compte uniquement).
A partir du 01 février au 30 juin, 25 €.
Cette cotisation comprend l’assurance qui vous protège lors de nos randonnées ou d'autres activités organisées par le Club.
Elle vous donne droit aussi au barbecue de fin de saison.

ATTENTION : Seules les personnes en ordre de cotisation sont couvertes par l’assurance (sur base d’un registre obligatoire).
La fiche d'inscription doit être complétée.
Merci de faire remplir par votre médecin le certificat médical téléchargeable ci-dessous.
Les marcheurs occasionnels s’acquitteront de 5 € par séance (non couverts par l’assurance).

Vous pouvez réclamer à votre mutuelle son intervention pour la pratique d’un sport.
Elle peut varier d’une mutuelle à l’autre. A titre d’information : 25€ pour Solidaris et 40€ pour la Mutuelle Chrétienne. 
Cette intervention est octroyée pour un seul sport par an.
Nous pouvons vous transmettre les formulaires pour les Mutuelles. 
(Formulaires téléchargeables ci-dessous)

Au sujet de l’achat des bâtons :
Etant donné le choix important et la palette de prix, nous ne pouvons imposer l’acquisition d’un type spécifique de bâtons. Nous avons donc opté pour un achat personnel. Préférez cependant les bâtons légers (60 à 100 % carbone). Si vous ne choisissez pas de bâtons réglables, il convient de les choisir à votre taille. Pensez également aux bouchons. (Pas toujours prévus lors de l'achat des bâtons)

Les chaussures :
Optez pour des chaussures de qualité basses tiges qui permettront à vos pieds d’être confortablement soutenus tout en sachant bien se dérouler. Au début, de bonnes baskets peuvent convenir. Des chaussettes spécifiques à la marche sont un plus.

Les vêtements :
De sport ou dans lesquels vous êtes bien à l’aise…et surtout adaptés à la météo du moment !
L’été, méfiez-vous du soleil. N’oubliez pas de vous abreuver régulièrement.
L’hiver, prévoyez des gants légers.
 
Pour transporter gsm, eau et ravitaillement, préférez la ‘’banane’’ ou un sac à dos léger.

Nos marches se feront le jeudi à 9 heures 30, 1 fois par semaine.
Voir le calendrier ci-dessous.
Les parcours peuvent être modifiés en fonction de l'état du terrain.
Les lieux de départ restent les mêmes.
Le kilomètrage sera respecté.
Possibilité d’intercaler de plus longues marches pour celles et ceux qui le désirent, 
un autre jour de la semaine ou un week-end.
(A la demande : minimum 5 personnes)

Si l’horaire vous convient et que vous désirez devenir membre, merci de verser votre cotisation exclusivement  
sur le compte BE89 0689 0807 1385 au nom du Club de Marche Nordique, 31 Grand Rue 7743 OBIGIES.
En communication : Nom, prénom et Marche saison 2018-2019. 
Le paiement fait office d’inscription pour la saison 2018-2019.

N’ hésitez pas à nous envoyer vos idées, vos remarques, vos désirs.
Vous appartenez déjà à un club ?  Gratifiez-nous de votre expérience.
 
Contactez un membre du comité si vous avez d’autres questions.
 
Le comité :
Président : Edouard BUSSCHAERT : 0494 / 31 91 03.
Vice-Président : Aurélien PIERRE : 0477 / 86 76 41.
Trésorière : Roselyne VANDEKASTEELE : 0497 / 73 63 68.
Secrétaire : Stéphane VINCENT : 0473 / 27 27 15.
Echauffements et étirements : Marie-Claude VINCENT : 069 / 55 75 56.

Secrétariat et contact :
31, Grand Rue
7743 OBIGIES (PECQ)
Tél : 069 / 55 75 56

Voeux 2019 et verre du président.